スポーツを頑張る子供たちを応援するために、成長期に必要な栄養成分をバランスよく配合した「SEGAGOON(セガグーン)」。
販売会社によると成長期に必要な栄養バランスを考えて骨の成長のための素材を配合しているとのこと。ですが、本当に栄養バランスや中身に問題はないのでしょうか。
そこで今回は、サプリ専門家がセガグーンのすべてを徹底分析していきたいと思います。ぜひ購入前の方は参考にしてください。
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【総合評価】セガグーンの採点結果
先にセガグーンの総合評価を発表したいと思います。総合評価は以下になります。
| 基準 | 点数(5点満点中) |
|---|---|
| 安全性 | |
| 飲みやすさ | |
| 価格 | |
| 総合評価 |
セガグーンを総合評価してみると「3点」という結果となりました。内容を見ると限りなく4点に近い評価です。
最も評価を下げた原因は価格です。定期購入でも1万円近い価格です。家計の負担にならないと判断できれば購入もアリです。
成長応援サプリは1ヶ月だけではなくて、何ヶ月も継続していくものです。そのため購入する際は、後々負担にならないか考えてから購入しましょう。
セガグーンをおすすめしたいお子さん
- 成長期のお子さん
- さっぱりした飲み物が好きな方
- 運動している方
セガグーンの栄養素の種類は成長に必要なものをバランスよく含み、それ以外の栄養素も配合されているなど評価できます。
厚生労働省が推奨する成長期の栄養推奨量を満たすことはできませんでしたが、成長期にこだわらなければ過不足はありません。
さっぱりしているので運動後の栄養補給にもおすすめです。
セガグーンが向いていないお子さん
- 味が薄いのが苦手な方
- 卵・乳・大豆いずれかにアレルギーがある方
子供の将来の好き嫌いのためにも薄味のほうがいいのですが、セガグーンは薄味なので濃い味が大好きなお子さんだと飲まないかもしれません。
慣れてきたら飲めるようになると思いますが、あまり無理に飲ませないようにしましょう。無理に飲ませてストレスが溜まると反対に成長に悪影響です。
【体験レビュー】セガグーンを購入してみた
セガグーンを注文してからおよそ3日ほどで到着しました。配送業者はヤマト運輸で、公式サイトによると配送業者の選択と指定はできないとのことです。
私は利用していないのですが、商品到着日と配達時間の指定が可能となっています。とはいえ時間が違ったりすることもあるので、余裕をもって確実に受け取れる時間を選びましょう。
梱包方法は気泡緩衝材(プチプチ)で丁寧に包まれていました。配送途中で壊れる心配はありません。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー注文から到着まで特に問題なく届きました。
セガグーンを実際に飲んでみた感想
セガグーンは小分けにされて箱に入っています。ココアのように自分で測って作る成長応援サプリではないため、とても手軽です。
また、小分けにされているので持ち運びにも便利で、部活やスポーツクラブに通うお子さんにも持たせてあげることができます。
ココアのようなチャックで管理するタイプだと保存管理が難しいのですが、セガグーンは1日の目安量ごとに分けられているので、保存管理がかなり楽です。
ニオイ･味
グレープフルーツの香りがして、非常に良い香りです。かなり酸っぱいニオイではなく、少し酸味のある甘い香りなので子供も喜ぶと思います。
味は少し味の薄いスポーツドリンクとグレープフルーツの味がします。味の濃いのが好きなお子さんだと物足りないかもしれません。
後味はすっきりとしているので、スポーツ後に飲んでもさらに喉が渇くことはありません。
飲みやすさ
味が少し薄く感じましたが、すっきりとしていて飲みやすかったです。スポーツをした後の飲み物にはいいかもしれません。
甘さ控えめですっきりしているので、ジュースを飲ませるならセガグーンを飲ませることをおすすめします。
サプリ専門家がセガグーンを徹底検証
- 飲みやすさ
- 安全性
- 口コミ
- 価格
セガグーンは良質な成長応援サプリかどうか上記4つのポイントを用いて評価します。
「1.飲みやすさ」については既に体験レビューで説明したので、ここからは原材料の品質と安全性、口コミ、価格の順に調査していきます。以下、※1と2に関しては「健康食品」の安全性・有効性情報を参考にしています。
原材料･栄養成分･添加物の安全性
還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、卵黄ペプチド（卵を含む）、殺菌乳酸菌末、DHA含有精製魚油末（乳成分を含む）、α-GPC（大豆を含む）／骨カルシウム、酸味料、香料、酸化マグネシウム、L-ロイシン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、L-イソロイシン、L-バリン、ピロリン酸鉄、L-アルギニン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンB12引用元：nature seed online「セガグーン」
原料や栄養素の働きや有効性についてはナチュラルメディシン・データベースを参考にしています。それ以外にも権威あるサイトも参考にすることがあります。
有効性レベルについては以下の画像で確認してください。
還元麦芽糖水飴
還元麦芽糖とは「マルチトール」とも呼ばれる甘味料の一種です。危険そうな感じはしますが、トウモロコシやさつまいもなどの自然の食品を原料としたものです。
その還元麦芽糖を水飴状に加工したものが主原料に使われています。糖分が主原料ですが、カロリーは砂糖の1/2程度ですので、肥満の心配はありません。
カロリーや糖分が砂糖に比べて控えめなので「虫歯予防」「急激な血糖値の上昇を抑える」などと言われていますが、有効なデータは見つかっていません。(※1)
安全性は基本的には摂りすぎなければ問題ありません。過剰摂取してしまうと下痢または軟便を引き起こしてしまう可能性があります。
小児28名 (5～12歳、日本) を対象とした試験において、シュガーレスチューインガム (1包5枚入り、マルチトール約11.56 g含有) を1枚ずつ連続摂取させたところ (1名 (5歳男児) は5枚 (マルチトール0.642 g/kg摂取) 、2名 (11歳女児) は10枚 (各0.771 g/kg、0.826 g/kg摂取) ) 、3名に下痢または軟便等の胃腸症状がみられたが、48時間以内に無治療ですべて回復した (1987064881) 。
このように5歳～12歳の子供を対象とした試験で、下痢や軟便など胃腸症状が見られたとのことです。
48時間以内に治療なしで回復できたのと、28名中3名とおよそ9％の子供に見られただけなのでそこまで心配はしなくてもいいでしょう。
セガグーンだけなら問題ありませんが、セガグーンに加えて還元麦芽糖を含んだお菓子も摂取しているなら気をつけましょう。
卵黄ペプチド(卵を含む)
卵黄ペプチドとは卵黄から摂れるペプチドタンパク質です。ペプチドタンパク質とはタンパク質とアミノ酸の中間に存在します。
そのため、肉や魚に含まれる通常のタンパク質よりも「吸収力に優れている」というメリットがあります。
安全性は卵黄に含まれている成分なので問題ありません。ただし、卵が含まれているので卵アレルギーがあるお子さんは気をつけましょう。
卵黄ペプチドはボーンペップとも呼ばれ、骨の成長を助ける働きがあるといわれています。
実際にボーンペップの特許をもっている会社がヒトの臨床試験を行ってみたところ、効果を確認したと発表しています。(※2)
このことから、卵黄ペプチドによる骨の成長に期待することができます。骨折の予防としても期待できます。
α-GPC(大豆を含む)
α-GPCとは母乳にも含まれている栄養成分です。2006年には厚生労働省が食品成分として認可され、さまざまな栄養補助食品に使われるようになりました。
栄養補助食品に使われるα-GPCは主に大豆に含まれる脂肪酸からできています。適切に摂取すれば安全です。
記憶力の向上や学習能力の向上などに有効といわれていますが、まだまだ研究はされておらず科学的データは不十分となっています。(※3)
公式サイトではα-GPCが成長ホルモンの分泌を促すような書き方をしていますが、よく読むと「成長期の栄養をサポートをしてくれる」と書いているだけです。
α-GPCは他のサイトなどで成長ホルモンを分泌させるといわれていますが、科学的データは不十分で確認されていないので、期待しすぎないようにしましょう。
甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)
アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物は人工甘味料として、ノンカロリー、ローカロリーなどの食品添加されます。
人工甘味料は危険だと注意しているサイトをいくつか見かけますが、基本的には安全性に問題ありません。
アメリカのサプリメントなどを厳しく取り締まる米国食品医薬品局(FDA)の審査では、普通に使う量では急性中毒や、慢性中毒の問題が起こりにくいといわれています。(※4)
成長に必要な栄養成分を徹底調査
セガグーンは成長期に大切な栄養バランスを配合しているとのことなので、成長期の子供におすすめできるのか評価したいと思います。
| 商品の配合量 | 厚生省の推奨摂取量 | 平均摂取量 | 耐容上限量 | 評価 | |
|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム(mg) | 298 | 1000(男) | 678(男) | なし | 〇 |
| 800(女) | 610(女) | ||||
| タンパク質(g) | 0.13 | 65(男) | 75.4(男) | なし | 〇 |
| 55(女) | 64.8(女) | ||||
| 亜鉛(mg) | 0 | 10(男) | 9.2(男) | なし | × |
| 8(女) | 7.9(女) | ||||
| マグネシウム(mg) | 0 | 360(男) | 232(男) | なし | × |
| 310(女) | 209(女) | ||||
| ビタミンD(μg) | 3.0 | 5.5(男) | 7.1(男) | 80 | 〇 |
| 5.5(女) | 5.9(女) | ||||
| 鉄(mg) | 2.7 | 11.5(男) | 6.9(男) | 50 | △ |
| 10.0(女) | 6.1(女) |
成長期に必要な栄養成分を満たせるか確認してみたところ、配合していれば合格のタンパク質とビタミンDしか満たせれていませんでした。
マグネシウムも配合されているのですが、栄養成分表示に記載されていないので”0”としています。
公式サイトでは「骨を伸ばすためにはカルシウム以外にも摂らないといけない」ということで様々な栄養素が配合されています。
たくさんの栄養素が配合されていることは評価できますが、骨の主原料ともいえるカルシウムが推奨量まで足りていません。
カルシウムはマグネシウムやビタミンDなどと一緒に摂ると吸収率がよくなりますが、それでも他の栄養素と比べると悪いので、少し多めに摂る必要があります。
配合している栄養素の種類は非常に良かったのですが、配合量が残念でした。とはいえ、セガグーンは成長期に必要な栄養成分を満たすことができていないだけで、それ以外の時期であれば満たすことはできています。
販売会社が取り組む安全性【危険性対策】
セガグーンを製造している工場は「GMP」「HACCP」「有機JAS」の3つの認定を取得しています。そのため、かなり安全性は高いといえます。
- GMP：健康食品の安全性と一定の品質のために設けられた基準
- HACCP：製造工程上の危害を起こす要因を事前に分析し、安全を確保するための衛生管理法
- 有機JAS：農薬などの化学物質を一切使っていない有機素材の加工・製造が認められた工場が取得できるもの
さらに認定を取得しているだけではなく、衛生管理や1粒単位でのチェック体制、製造設備の管理なども徹底して行われています。
まとめ
セガグーンは味が薄いので好みが分かれそうですが、すっきりとしていて非常に飲みやすく、スポーツをした後におすすめです。
効果はデータが不十分なものが使われていましたが、危険なものは使われていないので安心してお子さんに飲ませることができます。
骨の成長に期待できるボーンペップが配合されていたのですが、残念なことにセガグーンは厚生労働省が推奨する栄養成分を満たすことができていませんでした。
ただ、満たせていないとはいっても成長期の子供だけで、他の時期であれば十分に満たすことはできていました。
成長に必要な栄養素は亜鉛以外入っているので、成長期前もしくは成長期後のお子さんは飲んでみてもいいと思います。
ただ費用面が気になる方は以下の記事で全種類の成長応援サプリを徹底評価し、一覧表にまとめています。そちらからお子さんに合ったものをチョイスしましょう。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー以下の記事では、サプリメントの専門家が子ども用サプリメントを評価した内容を公開しています。悩んでいる方はこちらをご覧ください。
