モンドセレクションを金賞を連続で受賞する「カルシウムグミ」。
口コミでも「食べやすい」という評価が多い成長サプリですが、実際のところおすすめできる内容になっているのでしょうか。
サプリメントの資格を有するサプリメントアドバイザーが栄養成分や食べやすさ、安全性について徹底調査していきます。
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【総合評価】カルシウムグミの採点結果
先にカルシウムグミの総合評価を発表したいと思います。総合評価は以下になります。※総合評価の算出は四捨五入で採点します。
| 基準 | 評価 |
|---|---|
| 食べやすさ | |
| 品質 | |
| 価格 |
栄養成分表示から判断すると、カルシウムグミは小学生向けの成長サプリメントです。
カルシウムが少し足りない内容ですが、子供の成長に必要な栄養素の多くをサポートできるように配合されていました。
食べやすさについては、お菓子感覚に近い感覚で食べることができ、高評価に繋がりました。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー価格面では内容に対してコスパが優れていると評価できます。
カルシウムグミをおすすめしたいお子さん
- 味に飽きやすい方
- 美味しく食べたい方
- 栄養の摂りすぎが怖い方
カルシウムグミはとても甘く美味しく、口コミでも多くの親御さんから高評価でした。お菓子感覚で食べたい方におすすめです。
味の種類は「イチゴ」「レモン」「ヨーグルト」「グレープ」の4種類販売されていて、味に飽きやすいお子さんでも飽きずに食べてくれるのではないでしょうか。
子どもの成長サポートのための栄養素は、バランスよく配合されていました。
【体験レビュー】カルシウムグミを購入してみた
今回、評価していくカルシウムグミは提供していただいたもののため、公式で注文した場合と配送方法が異なります。
公式で注文した場合「ヤマト運輸」で送られてきます。注文してから次の日に発送し、2日から1週間前後で届きます。(※離島など一部地域の方はさらに時間がかかります)
発送場所が関東地方のため、関東地方に近いところにお住みの方はすぐに届きます。反対に離れているところに住んでいる方は到着まで時間がかかる可能性もあります。
土・日・祝日に注文をしたり、配送状況によっては時間がかかる場合もあります。なかなか到着しない場合は、どれくらいで着くか問い合わせてみましょう。
カルシウムグミを実際に食べてみた感想
カルシウムグミはボトルタイプです。内容量が180粒となっているため、当編集で試した身長サプリの中でも大きいのが特徴です。
蓋を開けようとすると少し開けづらさがありました。
小さいお子さんが勝手に食べれないというメリットもありますが、毎回開けづらいのは少しストレスになります。
この問題は全て初回定期購入で付いてくる特典で解消することができます。
一方、大き目のボトルタイプとなっているため、パッケージに書かれている注意書きや原材料、栄養成分などが読みやすくなっています。
ニオイ･味
ボトルの中のニオイを嗅いでみたのですがほんのりと甘い香りがするだけで、ほとんど無臭に近いです。
粒自体のニオイを嗅いでみると、甘い香りがしました。
味は「美味しいヨーグルト味」となっていますが、後味に少しヨーグルト味がするだけで、食べているときは甘いお菓子のよう感覚でした。
特に好みが分かれるような味ではなかったので、、好き嫌いが激しいお子さんでも食べてくれるのではないでしょうか。
食べやすさ
実際に食べてみるとヨーグルト味という感覚とは異なりますが、甘く美味しく食べることができました。
カルシウムグミの粒は大きく、目安量が6粒なので満足感を得ることができます。
喉につめないように注意してください。小さいお子さんは1粒目安で食べさせてみてはいかがでしょうか。
サプリ専門家が『カルシウムグミ』を徹底検証
- 食べやすさ
- 原材料の品質と安全性
- 口コミ
- 価格
上記4つのポイントを用いてカルシウムグミを徹底分析していきます。
「1.飲みやすさ」については既に体験レビューで説明したので、ここからは原材料の品質と安全性、口コミ、価格の順に調査していきます。以下、※1と2に関しては「健康食品」の安全性・有効性情報を参考にしています。
原材料･栄養成分･添加物の品質検証
砂糖、麦芽糖、ゼラチン（豚由来）、水飴、りんご果汁、コーンスターチ、亜鉛酵母、ソルビトール、乳酸カルシウム、卵殻カルシウム、酸化マグネシウム、酸味料、光沢剤、香料、増粘剤（アラビアガム・プルラン）、L-ロイシン、L-イソロメシン、L－バリン、ビタミンD
カルシウムグミにはゼラチン、卵、りんごのアレルギー表示成分が含まれていますので、いずれかにアレルギーがあるお子さんは気をつけてください。
また、砂糖や麦芽糖など主原料に糖分がたくさん使われているため、寝る前に食べた場合は歯磨きが必須です。
それでは、カルシウムグミの中から気になった原材料をいくつか解説していきます。
コーンスターチ
コーンスターチは名前どおり、トウモロコシを処理することで作られたデンプンのことをいいます。
コーンスターチは食品を固めるための凝固剤としてよく使われています。実際にプリンにも使われていたりします。
安全性については「遺伝子組み換え食品だから危険」など様々な噂がありますが、その根拠となるものがありません。
実際にコーンスターチを摂取した場合のヒトによる知見データはありません。つまり、現状は安全というデータはありませんが、問題があるといったデータも見つかりません。(※1)
ソルビトール
ソルビトールとは食品添加物の中でもよく使われているもので、お菓子などで見たことがある方も多いのではないでしょうか。
甘味料として使われるソルビトールは砂糖に比べてカロリーは70％程度で、甘さも砂糖に比べて60％程度しかなく控えめです。
甘さとカロリーが控えめなため、ダイエット食品やお菓子などによく使われています。
基本的に添加物は、厚生労働省が生涯摂取しても問題のない量に設定されています。
光沢剤
光沢剤とは食品から水分が蒸発するのを防いだり、反対に湿気による劣化を防ぐ役割があります。また、光沢剤によってニオイや味も軽減してくれます。
光沢剤には「シェラック」「パラフィンワックス」「ミツロウ」の3種類がありますが、一括表示が認められているため、原材料には「光沢剤」と表記されています。
光沢剤自体は錠剤型の医薬品にも使われているものもあります。
成長サポートに必要な栄養成分を徹底調査
カルシウムグミは「成長期のお子様をしっかりとサポートします」と公式に記載がありますが、その実態を栄養成分から判断していきます。
| 商品の配合量 | 厚生省の推奨摂取量 | 平均摂取量 | 過不足 | 耐容上限量 | 評価 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム(mg) | 233.8 | 700(男) | 678(男) | 22(男) | なし | 〇 |
| 750(女) | 610(女) | 140(女) | ||||
| タンパク質(g) | 0.5 | 50(男) | 74.2(男) | – | なし | 〇 |
| 50(女) | 65.1(女) | – | ||||
| 亜鉛(mg) | 1.0 | 7.0(男) | 9.2(男) | – | なし | 〇 |
| 7.0(女) | 7.9(女) | – | ||||
| マグネシウム(mg) | 66.3 | 210(男) | 232(男) | – | なし | 〇 |
| 180(女) | 209(女) | – | ||||
| ビタミンD(μg) | 1.9 | 4.5(男) | 6.0(男) | – | 60 | 〇 |
| 4.5(女) | 5.4(女) | – | ||||
| 鉄(mg) | 0 | 10.0(男) | 6.9(男) | 3.1(男) | 35 | × |
| 10.0(女) | 6.1(女) | 3.9(女) | ||||
| ※上記データは厚生労働省の「国民健康・栄養調査」と「日本人の食事摂取基準2015年度版」から算出した10～11歳男女の推奨量を比較。※下記の配合量は目安量の6粒食べたときの数字です。 | ||||||
カルシウムグミのカルシウムの配合量では、成長期の不足しがちな栄養素をサポートできていました。
また、過不足がないたんぱく質や亜鉛、マグネシウム、ビタミンDなども配合されているため、バランスよく栄養素をサポートできます。
ただ、鉄分の配合がなく、今後の改善に期待したいところです。
一方、カルシウムグミには上記の栄養以外にも「分岐鎖アミノ酸(BCAA)」と「コラーゲン」も配合されています。それぞれの働きを解説していきます。
分岐鎖アミノ酸(BCAA)
分岐鎖アミノ酸とはロイシン、イソロイシン、バリンの3つのアミノ酸で構成されている必須栄養素です。
筋肉を構成するタンパク質の合成を促進し、筋肉の分解を抑制する働きがあります。(※2)
安全性については適量の経口摂取であれば、ほとんどの人が安全だと考えられているので、摂りすぎには注意してください。
コラーゲン
コラーゲンは皮膚や骨、歯などに存在するタンパク質です。
皮膚や骨に存在しているせいか、よく「お肌に良い」「関節に良い」と言われていますが、有効性について信頼できるデータはありません。(※3)
そのため、コラーゲンを食べたとしても本当にそのような効果があるのかは不明です。
なぜかというとコラーゲンを食べたとしても消化吸収されてしまうため、結局他のタンパク質と同様に分解されていきます。
つまり「コラーゲン」として吸収されるのではなく「タンパク質」として吸収されてしまうので、結果は同じということになります。(※3)
ただ、タンパク質は骨の成長のためにも必要なものなので、お肌や関節の効果には期待できませんが、栄養成分としては摂っておいて損はありません。
安全性についてはアレルギーに注意してください。特に子供はアレルギーが出やすいので、反応がでたら食べるのをやめてください。
販売会社が取り組む安全性
カルシウムグミを製造している工場は「GMP」と「ISO9001」を認証取得していました。
- 「GMP」厚生労働省が定める基準で製品の品質と安全が守られる
- 「ISO9001」一貫した製品とサービスを提供することを目的とした品質マネジメントシステム
これら2つの基準を認証取得しているので安全性は評価できます。
さらに、原料も食品衛生法やJAS法などの関連法規を守っていることを証明できるもののみ使用しているため品質も安心です。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザーカルシウムグミは原料から製品の出荷まで全て安全だと評価できます。
まとめ
以上、カルシウムグミをサプリ専門家が徹底評価しました。
長年販売されているだけあって「食べやすさ」には一工夫された身長サプリです。実際に食べると大人でも美味しいと感じるほどです。
さらに、ヨーグルト味以外にも「レモン味」「イチゴ味」「グレープ味」と味の種類が豊富なため、飽きずに食べ続けることができます。
栄養成分では、成長期に不足しがちなカルシウムをはじめ多くの栄養素をサポートすることができます。ただ、鉄分の配合がなく、今後に期待したいところです。
原材料の安全性や製造に対しする安全性は高く、安心して購入できる内容でした。
全ての味が試せる無料サンプルがあるので、気になる方はまずはサンプルから試してみてはいかがでしょうか。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー以下の記事では、サプリメントの専門家が子ども用サプリメントを評価した内容を公開しています。悩んでいる方はこちらをご覧ください。
