【体験】アルファGPCビオを試してみた！成分・飲みやすさ・口コミ調査

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NHKのテレビでも紹介されたことがあるα-GPCが配合された身長サプリ「アルファGPCビオ(旧：アルファGPCスーパー)」。

2018年まではアルファGPCスーパーとして販売されていたサプリですが、商品名が変更になりアルファGPCスーパーから”アルファGPCビオ”として販売されています。

テレビで紹介されたこと以外にも、臨床試験済み、論文も多数発表されているということでかなり期待できそうですが、実際の内容はどうなっているのでしょうか。

サプリメントアドバイザーがアルファGPCビオを徹底分析していきます。

【総合評価】アルファGPCビオの採点結果

先にアルファGPCビオの総合評価を発表したいと思います。総合評価は以下になります。

基準	評価
安全性
飲みやすさ
価格
口コミ
総合評価

アルファGPCビオを総合評価してみると「4点」という結果になりました。

品質を含む安全性が非常に高く、その点は安心して飲める内容になっていました。あと、少し改善してほしい部分もありましたが、全体的に評価は高いです。

アルファGPCビオはカプセルタイプですが、飲めない子供はお湯などに溶かして飲むことができますし、安全性も問題ありません。

唯一の低評価である「価格」も内容を考えるとコスパ的に問題はありません。やはり身長サプリの中でも高価な部類に入りますが、この配合量なら海外製のサプリで数万円はします。

アルファGPCビオをおすすめしたいお子さん

アルファGPCビオは栄養バランスがある程度整った方をサポートするのに向いているといえます。

不要なものは一切入っていないため安全性は高く、配合されている栄養素もとてもシンプルなので過剰摂取の心配もありません。

そのため、栄養バランスが整っている子供が食べても過剰摂取になる心配はほとんどありません。

アルファGPCビオが向いていないお子さん

アルファGPCビオにはカルシウムや鉄、ビタミンなど成長期に不足しやすい栄養素は配合されていないため、栄養不足のお子さんにはあまりおすすめできません。

また、費用をできるだけ抑えたい方にもあまりおすすめできません。やはり身長サプリは毎日飲むものなので、できるだけ費用を抑えたいところです。

しかし、アルファGPCビオの価格は1ヶ月で高い価格設定になっているので、費用に余裕がある方がいいでしょう。

【体験レビュー】アルファGPCビオを購入してみた

アルファGPCビオを公式通販で注文してみたところ、到着までおよそ1週間ほどでした。配送会社は佐川急便になります。

少し大きめのダンボールの箱に入れて届けられるため、受け取りが必要です。

箱の中身を確認してみると、大きい緩衝材が入っていたのですが、ただ下に敷いているだけで守られている感じはせず、残念ですね。

配送途中に壊れることはほとんどないかもしれませんが、きちんと商品を包めるぐらいの大きさの緩衝材を入れておいてほしいところです。

箱の中には商品以外にも、アルファGPCについての解説と、管理栄養士さんによる成長レシピが入っていました。

成長レシピについては定期購入すると定期的に送られてきます。子供の食事での栄養バランスに心配な方はぜひ作ってみてはいかがでしょうか。

アルファGPCビオを実際に飲んでみた感想

今回購入した30カプセル入りのアルファGPCビオは少し大きい箱に入っています。

サンプルとして購入した10カプセル入りはダースなどのチョコの箱ぐらいの大きさに入っています。

箱を開けてみると中には銀の袋が入っており、さらに品質防止の対策がされていました。

さらに銀の袋を開けると、錠剤の薬などでよく使われる裏から押して取り出すタイプの中に、アルファGPCビオが入っていました。

一つ一つ区切られて入っているので、一つ取り出しても他が品質劣化することはありません。そのため、安心して飲ませることができます。

次に実際にアルファGPCビオを飲んでみたいと思いもます。

ニオイ･味

アルファGPCビオはカプセルタイプとなっているため、ほとんどニオイはしませんでした。ただ、口の中に入れた瞬間少しカプセルのような、あまりいいニオイではない香りがすこしだけしました。

すぐに匂いは消えたのであまり気にする必要はないでしょう。

ニオイと同様に味もほとんどしませんでした。少しだけ口の中に入れて置いてみてもほとんど味はしませんでした。

飲みやすさ

アルファGPCビオの飲みやすさを総評してみると、カプセルタイプなので小学校低学年のお子さんは飲むのが難しいかもしれません。

公式によると、その場合はお湯か、温かい飲み物に溶かして飲むこともできるとのことです。

カプセルを飲むのが難しい子供の対策もしっかりとできているのは評価できます。味やニオイはほとんどしないので、どんな子供でも飲むことができるでしょう。

お子さんの好き嫌いが激しくて悩んでいる方におすすめです。

サプリ専門家がアルファGPCビオを徹底検証

アルファGPCビオは身長サプリとして、子供に安心して飲ませることはできるのか、またその働きにはどれくらい期待できるのかなど、上記4つのポイントを用いて評価します。

「1.飲みやすさ」については既に体験レビューで説明したので、ここからは原材料の品質と安全性、口コミ、価格の順に調査していきます。以下、※1と2に関しては「健康食品」の安全性・有効性情報を参考にしています。

『原材料･栄養成分･添加物』の安全性

グリセロホスホコリン (GPC)、ビオチン、グリセリン、HMPC植物カプセル

引用元：クラウディア通販「アルファGPC® ビオ (30カプセル)」

「アルファGPCビオ」は「アルファGPCスーパー」にビオチンが追加されて誕生した商品です。他に大きな違いはありません。

それでは世界的に信用の高いナチュラルメディシンデータベースと権威性のあるサイトを参考に配合されている原材料は安全なのか解説していきたいと思います。

原材料や栄養成分の効果には有効性レベルというものがあります。

上記の画像を見てもらえばわかるとおり、上に行けば行くほど効果に期待できます。

反対にしたは効果はない、もしくは可能性がある程度になっています。効果についても解説するので、どれくらい期待できるのかわからない方は上記画像を参考にしてみてください。

グリセロホスホコリン (α-GPC)

アルファGPCビオの目玉とも言えるグリセロホスホコリン(以下α-GPC)とは母乳にも含まれている成分です。健康食品に使われているα-GPCは大豆由来のものがほとんどです。

大豆は遺伝子組み換えのものではなく、リン脂質を取り除いたものを原料にしているので、安心です。

α-GPCは厚生労働省から食品成分として認可されていますし、適切に摂取すれば安全だと考えられています。(※1)

α-GPCは「記憶力の改善」「成長ホルモンの分泌促進」などの働きがあると言われていますが、人に対しての有効性というのは科学的データが不十分です。(※1)

一応いくつかの研究結果ではデータが出ているので期待はしてもいいと思います。ただ、必ず効果がでるというわけではないので注意してください。

ビオチン

アルファGPCビオになって新しく加えられたビオチン。ビオチンは体内で合成することのできない必須の水溶性ビタミンです。

正確にいうと腸内細菌によって合成はされているのですが、必要量を満たすことができていないので食事から摂る必要があります。(※2)

基本的にはビオチンは多くの食品に含まれているので、不足するということはほとんどありません。そのため、食事で意識して摂ろうとする必要はないので安心してください。

ビオチンは水溶性のビタミンのため、摂りすぎても尿に溶けていくので過剰摂取による副作用は認められていませんので、安全性も高いといえます。(※2)

基本的には食事から摂取することができているので配合されていても、なくてもあまり変わりません。念のために摂っていると思っておくといいでしょう。

グリセリン

グリセリンと聞くと爆薬の原料として有名なニトログリセリンをイメージして危険なように思ってしまう方もいるでしょう。

しかし、実際には食品添加物や化粧品など幅広く使われているのです。食品添加物では甘味料や保存料として使われたりします。

グリセリンは基本的に安全性が高く、毒性は低いとされています。医薬品などにも使われているのでそこまで心配する必要性はありません。

ただ、少し残念なのがグリセリンにはいくつか種類があるのですが、それが具体的に表記されていないことです。少しでも安心して飲めるように詳しく表記しておいてほしかったですね。

HMPC植物カプセル

HMPC植物カプセルのHMPCとは「ヒドロキシプロピルメチルセルロース」の略のことで、植物由来の繊維を利用して作られたカプセルです。

自然界にも存在しているもので作られたカプセルなので安全性には問題ありません。安心して飲んでください。

成長に必要な栄養成分を徹底調査

アルファGPCビオは成長期の子供におすすめの商品として販売されているので、成長期に不足する栄養素を満たせているのか評価していきたいと思います。

	商品の配合量	厚生省の推奨摂取量	平均摂取量	耐容上限量	評価
カルシウム(mg)	0	1000(男)	678(男)	なし	×
		800(女)	610(女)
タンパク質(g)	0	65(男)	75.4(男)	なし	×
		55(女)	64.8(女)
亜鉛(mg)	0	10(男)	9.2(男)	なし	×
		8(女)	7.9(女)
マグネシウム(mg)	0	360(男)	232(男)	なし	×
		310(女)	209(女)
ビタミンD(μg)	0	5.5(男)	7.1(男)	80	×
		5.5(女)	5.9(女)
鉄(mg)	0	11.5(男)	6.9(男)	50	×
		10.0(女)	6.1(女)

アルファGPCビオの栄養成分を見てみると、成長期に不足しやすい栄養素は全て入っていませんでした。

この表を見て「アルファGPCビオを飲んでも伸びないの？」と思う方もいるでしょう。

アルファGPCビオはどちらかというと最後の一押しとして飲む身長サプリだといえます。栄養バランスを考えた料理を食べさせたうえでアルファGPCビオはいいかもしれませんが、栄養不足の場合は、そもそも食生活を見直す必要があります。

ただ、栄養素が入っていないということは過剰摂取の心配もほとんどないといえます。そのため安全性はかなり高く、安心して飲めます。

販売会社が取り組む安全性

公式サイトでアルファGPCビオの製造工程について調べてみると情報が一切ありませんでしたが、商品を見てみると製造所が表記されていました。

至誠堂製薬株式会社は名前にもあるとおり、製薬会社ですのでかなり安全性は高いです。製薬は食品に比べると基準が厳しいため、その分安全性も高くなります。

さらに工場について調べてみると「品質保証を確立するためにGMPを遵守している」と記載されていました。

遵守のため、GMP認定ではないかもしれませんが、品質の確保のためにどのような試験を行っているのか全て公開してくれているので評価できます。

以上のことから、公式サイトでの紹介がなかったのは残念ですが、アルファGPCビオの製造工程は安全です。

アルファGPCビオの口コミと評判

なんか中学生の子供の背がぐんぐん伸びた気がする。味はなく、水無しで我が子は毎日飲んでます

引用元：Amazon

子供の成長促進に購入しました。効果があったかどうかは、わかりません。

引用元：Amazon

高２（１２月で１７歳）の息子。高校生になってから激しい運動部に入り、体重は十分すぎるものの身長が１６０を切っていました。４月末からとにかく続けてみて（秋になってから奮発して１日３粒に）これがよかったのかどうかはまったく？？ですが（栄養バランスに注意を払い、牛乳はじめたんぱく質もこれまでの倍くらいとっているので）、ここにきて１６５くらいになっていてちょっと喜んでいます。あと２か月くらいは続けてみようかと思います。

引用元：Amazon

アルファGPCビオの口コミについて調べてみたところ、Amazonに口コミがありました。

口コミではアルファGPCビオを飲んで順調に成長しているお子さんがいたり、まだ実感していない方もいるようです。

まとめ

以上、アルファGPCビオを独自の基準で徹底評価してみました。その結果5点満点中「4点」という結果になりました。

アルファGPCビオはカプセルタイプということで飲みづらさが心配でしたが、お湯もしくは温かい飲み物に溶かしても良いとのことなので、心配はありません。

実際に飲んでみたところニオイや味は全くしないので、好き嫌いが激しいお子さんでも飲むことはできるでしょう。

栄養成分では不足しやすい栄養素を補うことはできませんが、成長に期待できる栄養成分は入っていたので働きには期待できます。

ただ、栄養が不足しているお子さんにはあまりおすすめできません。アルファGPCビオを飲むのであれば、まずは栄養の過不足を0にする成長応援サプリの選択肢もあります。

普段の食事で栄養バランスを気にしていて、成長のためにさらにもう一押しとして飲むことにはおすすめできます。

危険な原材料は使われておらず、栄養素による過剰摂取の心配もなく安全性がかなり高くなっているので、気になる方は試してみてください。

参考文献

※1 一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター「健康食品・サプリメント[成分]のすべて(ナチュラルメディシン・データベース)　p,68」
※2 国立健康・栄養研究所「ビオチン」