日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー– Author –

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーの堀内です。サプリメントアドバイザーとは、健康維持とサプリメント摂取のアドバイスが的確にできる専門家に与えられる資格です。厚生労働省は、健康食品(サプリメント)の購入を検討している方に、アドバイザリースタッフに相談するように推奨しています。そんなサプリメントの専門家が子どもの成長に関する情報はもちろん、サプリを適切に選べるように正しい情報を提供いたします。
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子供の身長をサポートする【タンパク質】を多く含む食品&料理一覧
子供が健やかに成長するには、バランスよく栄養を摂らなければなりません。そんな子供の成長に必要な栄養素の一つに「タンパク質」があります。 人間が必要とする三大栄養素は、タンパク質、脂質、炭水化物と言われており、どれも欠けてはいけない存在です... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【小学校中学年】3・4年生(8・9・10歳)の男女別平均身長と体重を徹底解説
小学校低学年から中学年に変わる3/4年生(8・9・10歳)。 3/4年生(8・9・10歳)になると心や身体が大きく変化をする時期です。 今回は小学校中学年の3/4年生(8・9・10歳)の平均身長や体重はどれくらいか、成長をサポートする方法を解説していきます。 ▼... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【小学校高学年】5・6年生(11~12歳)の男女別平均身長と体重を徹底分析
小学5・6年生は心と体が発達してくる大切な時期です。とくに男の子はこの時期に成長期を迎える子がいるため、生活習慣には気をつけたいところ。 ただ、小学5・6年生は反抗期を迎えるなど大変な時期でもあります。 今回はまず小学5・6年生(11~12歳)の平... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
カルシウム不足の子供が増加!?摂取量と身長に関わる働きを徹底分析
「子供に積極的に摂らせたい栄養素は?」 このように質問すると「カルシウム」とお答えになる方が多いのではないでしょうか。 しかし、カルシウムは一体なんのために必要なのか、どうして子供に摂取すべきかを明確に答えるのは難しいでしょう。 一方で、カ... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
「親が小さいから身長が伸びない?」遺伝で諦めているあなたへ!
子供の身長は”両親の遺伝”が一番影響するものだと思っている方は多いのではないでしょうか。 「私の身長が低いせいで、子供の身長も低いのでは…」と思う方も少なくないはず。 一方、お子さんも同じように「親の身長が低いから背が伸びないかも…」と諦めて... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【種類別】子供の身長と成長サポートに必要な「ビタミン」を徹底調査
子供の成長をサポートするためには様々な栄養素が必要になります。その中でも注目すべき栄養素の一つが「ビタミン」です。 ビタミンはそれ単体でというよりは、いろいろな栄養素と合わせて摂取することが必要となる栄養素です。 子供の成長を考える際にカ... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【種類別】子供の骨の成長と身長サポートに欠かせないミネラルを徹底調査
子供の成長をサポートするために必要な栄養素の一つに「ミネラル」があります。 ミネラルとは、マグネシウムや亜鉛や鉄分といった成分を指します。 ミネラルは成長をサポートするためにはなくてはならない栄養素の一つです。特に成長期の子供にはしっかり... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
鉄不足の子どもが増加!?子供の身長や成長サポートに【鉄】が大切
子どもの成長を支える栄養素のひとつに「鉄」があります。 「鉄不足になると貧血を引き起こす」というのは広く知られていますが、では、鉄が子どもの成長にどのように関わっているかを具体的に説明できる方は少ないかもしれません。 実際、鉄は子どもの身... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【小学校低学年】1・2年生(7~8歳)の男女別平均身長と体重を解説!
幼稚園や保育園を卒園して新しい環境になる小学1年生と2年生(7~8歳)ですが、この時期は子供にとって環境や人に慣れていくためにも大変な時期です。 また、親としても友達作りや成長などを心配する時期です。 ▼小学校低学年で成長サポートしたい方へ▼ そこ... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【体験レポ】アスミール徹底分析!成分・口コミを身長サプリのプロが評価
テレビや新聞などでも取り上げられ、ジュニアアスリートもサポートする成長期補助食品『アスミール』。 成長期の栄養サポートとして販売されていますが、実際のところおすすめできる内容になっているのでしょうか。 また、他の成長補助食品(身長サプリ)と... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
子供の身長に大切な【カルシウム】を多く含む食品&料理一覧
お子さんが元気にすくすく育ってくれることはどの親御さんも願っているはずです。そんなお子さんの成長促進のために必要となる栄養素の一つが「カルシウム」です。 子どもが心身ともに健康に育つために、日ごろからカルシウムを充分に摂取することを意識し... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
子供の身長や成長をサポートする【鉄】を多く含む食品と料理一覧
身長の伸びには個人差があるため、どうしてもある程度の差がついてしまいます。それでも何とかお子さんの成長をサポートしたい親御さんも多いのではないでしょうか。 そんな成長をサポートするために必要な「食生活」。数多くある栄養素の中でも注目したい... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
子供の成長をサポートする【マグネシウム】を多く含む食品と料理5選
マグネシウムは主に骨や歯を作る上で大切な栄養素であり、身長がグングン伸びる成長期の子供にとっては欠かせない栄養素の一つです。 マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルであり、生体において300種以上の酵素反応に関与している。また、カル... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
【小学生】低学年1・2年生(6・7・8歳)が注目すべき3つの生活習慣!
食事や睡眠など生理的なものから、学習や運動など子どものうちに身に付けておきたい生活習慣はいくつかあります。 しかし近年、子どもの生活習慣の乱れが指摘されています。 小学校低学年(6歳~8歳)は、肉体的にも精神的にも大きな発達を遂げる時期ですが... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー -
子供の身長に必要な【ビタミンD】を多く含む食品と料理一覧
ビタミンDは丈夫な身体を作り、子供の成長に必要不可欠なカルシウムの吸収をスムーズにする働きがあります。 そのため、ビタミンDが含まれる食品を積極的に料理に取り入れて摂取するのが理想です。 カルシウム不足は、食事からの摂取不足や腸からの吸収不... 日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー
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