【プロが選ぶ】小学校1・2年生の低学年向けの成長応援サプリ3選

この記事は、日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」が監修し、小学校低学年1・2年生(6～8歳)向けに販売されている成長応援サプリを紹介しています。

お子さんに成長応援サプリの購入を検討している場合はこの記事を参考にしてください。

小学校低学年は成長期に入る前段階！不足しがちな栄養素に注目

小学校低学年は小学1年生・2年生、つまり6～8歳のお子さんを指します。

この時期は思春期(第二次性徴)、いわゆる成長期に入る前段階です。

成長期のデータを詳しく研究している「日本スポーツ振興センター」によると、具体的な成長期の時期は以下になります。

• 男子：11歳から
• 女子：9歳から

小学校低学年の時期になると、女の子はこれから成長期を迎える準備期間に入ります。

上記の年齢から成長期に入り、赤ちゃんのときに迎えた第一次性徴から、人生で身長が大きく伸びる最後のチャンス「成長スパート期」に入ります。

この成長スパート期をどう迎えるかが大切です。

それまでの期間、つまり成長スパート期よりも前にどれだけ成長をサポートできるかが大切です。

成長期の栄養不足が問題視されている

過剰摂取はもちろんのこと、栄養不足も問題視されています。

実際に農林水産省もこのように注意を促しています。

丈夫な骨や歯をつくるためには、バランスのよい食事と運動が大切ですが、特にカルシウムはしっかりとりたい栄養素です。また、カルシウムは強い歯や骨をつくるだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。子どもが心身ともに健康に育つために、日ごろからカルシウムを充分に摂取することを意識しましょう。

引用元：農林水産省「みんなの食育」

また、鉄やマグネシウムに関しても不足しがちな栄養素の一つです。

実際にこちらの表を見てください。

カルシウム

マグネシウム

鉄

表は厚生労働省の国民健康・栄養調査(※1)と日本人の食事摂取基準2015年度版(※2)から算出した推奨量を比較。

男女で差はありますが、小学校低学年1・2年生(6～8歳)で不足しがちな栄養素が確認できます。

まだ成長期に入る前なので、そこまで過不足は多くありません。

平均摂取量に関してはあくまで平均のデータです。これは学校の給食も含めた数値になります。

このような状態を受け、行政機関である国立健康・栄養研究所もこのように注意喚起しています。

カルシウムは乳・乳製品、魚介類、大豆製品、種実類、藻類などに、鉄は豆類・種実類・藻類・肉類に多く含まれます。食事の他にもおやつなどで積極的に摂取することが大切です。

引用元：国立健康・栄養研究所「サプリメントと子どもの食事」

このように行政の研究機関ですら食事からの摂取では足りないため、「食事の他にもおやつ…」と記載しています。

小学校低学年向け成長応援サプリを選ぶ基準

小学校低学年1・2年生(6～8歳)向けの成長応援サプリを選ぶなら、不足しがちな栄養素をサポートできるものが理想です。

まだ好き嫌いが多い年齢のため、成長サプリ(身長サプリ)といっても飲みやすさも重視してあげましょう。具体的に飲みやすさとは、

• 1日に1回飲むだけ
• 味やニオイが子供に好まれるもの

これらを前提に、原材料の品質や安全性、価格の妥当性や口コミなどの基準を元にサプリメントアドバイザーが厳選しました。

小学校低学年向け成長応援サプリ3選

まとめ

あなたのお子さんに合った身長サプリは見つかりましたか？

もしかすると、

このような場合もあるかと思われます。それぞれ個人差があるので、いきなりぴったり合ったものが見つかるかどうかはわかりません。

そこで、子どもに合うサプリが見つからなかった際に役に立つ記事を用意しました。

下記の記事は、現時点で販売されている身長サプリ全製品を採点し一覧表にまとめています。

ぜひこちらの記事も活用して頂き、あなたのお子さんに合う身長サプリを見つけてみてはいかがでしょうか。

厚生労働省の「正しい健康食品の利用方法」でも記載がありますが、惰性で続けていても無駄な費用がかさむだけです。販売会社も明記していますが、とりあえずの目安は3ヶ月間程度。この期間は焦らずじっくり子供の成長を見守ってあげるのが理想です。