お子さんが元気にすくすく育ってくれることはどの親御さんも願っているはずです。そんなお子さんの成長促進のために必要となる栄養素の一つが「カルシウム」です。 子どもが心身ともに健康に育つために、日ごろからカルシウムを充分に摂取することを意識し...

身長の伸びには個人差があるため、どうしてもある程度の差がついてしまいます。それでも何とかお子さんの成長をサポートしたい親御さんも多いのではないでしょうか。 そんな成長をサポートするために必要な「食生活」。数多くある栄養素の中でも注目したい...

マグネシウムは主に骨や歯を作る上で大切な栄養素であり、身長がグングン伸びる成長期の子供にとっては欠かせない栄養素の一つです。 マグネシウムは、幅広い細胞反応に必須なミネラルであり、生体において300種以上の酵素反応に関与している。また、カル...

食事や睡眠など生理的なものから、学習や運動など子どものうちに身に付けておきたい生活習慣はいくつかあります。 しかし近年、子どもの生活習慣の乱れが指摘されています。 小学校低学年(6歳～8歳)は、肉体的にも精神的にも大きな発達を遂げる時期ですが...

ビタミンDは丈夫な身体を作り、子供の成長に必要不可欠なカルシウムの吸収をスムーズにする働きがあります。 そのため、ビタミンDが含まれる食品を積極的に料理に取り入れて摂取するのが理想です。 カルシウム不足は、食事からの摂取不足や腸からの吸収不...