“伸び活”という言葉をキャッチコピーに成長期の子どもを応援するサプリ「フィジカルB」。
スピルリナや野菜成分、アミノ酸などが配合されており、手軽に栄養サポートができる点が特徴とされています。
「17歳までが勝負」と題して成長をサポートできるように作られた商品ですが、実際のところおすすめできる内容になっているのでしょうか。
ここではサプリメント専門家がフィジカルBを成分・飲みやすさ・口コミの観点から評価し、購入する際の判断材料となるよう解説します。
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子どもの成長期をサポート
栄養バランスを意識していますか？
成長期の子どもには多くの栄養素が必要です。食事だけでは不足しやすいため、子ども用サプリで補う方法も注目されています。ご家庭に合ったタイプを選んでみてください。
【総合評価】フィジカルBを専門家が採点した結果
先にフィジカルBの総合評価を発表したいと思います。総合評価は以下になります。
| 評価 | |
|---|---|
| 飲みやすさ | |
| 品質 | |
| 価格 | |
| 口コミ |
フィジカルBを総合評価は「4点」という結果になりました。
栄養成分表示が少し不十分なのと、製造工場についての情報が少ないなどの理由から満点評価には至りませんでした。
| 商品の配合量 | 厚生省の推奨摂取量 | 平均摂取量 | 過不足 | 耐容上限量 | 評価 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム(mg) | – | 1000(男) | 678(男) | 322(男) | なし | × |
| 800(女) | 610(女) | 190(女) | ||||
| タンパク質(g) | 0.54 | 55(男) | 74.2(男) | – | なし | 〇 |
| 55(女) | 65.1(女) | – | ||||
| ビタミンD(μg) | – | 5.5(男) | 6.0(男) | – | なし | × |
| 5.5(女) | 5.4(女) | – | ||||
| 鉄(mg) | – | 11.5(男) | 6.9(男) | 4.6(男) | なし | × |
| 10.0(女) | 6.1(女) | 3.9(女) | ||||
| マグネシウム(mg) | – | 290(男) | 232(男) | 58(男) | なし | × |
| 290(女) | 209(女) | 81(女) | ||||
| ※上記データは厚生労働省の「国民健康・栄養調査」と「日本人の食事摂取基準2015年度版」から算出した13～14歳男女の推奨量を比較。 | ||||||
飲みやすさの観点から見ると、主に中高生を対象にしたサプリだと判断できます。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー実際に試してみましたが、美味しく飲むことができました。ただ、口コミには「全く受けつけなかった」と評価されている方もいました。
口コミについては評価がわかれていたので3点としました。実際のところ、高評価のものと低評価と両極端でした。
しかしながら、品質自体は評価できる成長サポートサプリです。
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フィジカルBをおすすめしたいお子さん
- 栄養バランスが心配な方
- 野菜が苦手な方
フィジカルBにはスピルリナと6種類の野菜が配合されています。スピルリナにはビタミンやミネラルなどの栄養素が50種類以上含まれています。
野菜が苦手なお子さんでも飲みやすい工夫されています。
【体験レビュー】フィジカルBを購入してみた
今回、評価するフィジカルBは公式サイトで購入しました。注文したタイミングが悪く、土日を挟んでしまったので到着までおよそ5日ほどかかりました。
配送業者は佐川急便で、配送時間を指定することができるので共働きのご家庭など、あまり家にいない方はぜひ利用しましょう。
沖縄県または一部離島にお住まいの方は配送業者がヤマト宅急便での配送となる可能性もあるので注意してください。
届いた袋の中身を見てみると、フィジカルB以外に以下のものが入っていました。
- シェイカー(定期購入者限定)
- フィジカルBのお召し上がり方
- フィジカルBだより
定期購入をした方はシェイカーも付いてきます(シェイカーの使いやすさについては「飲みやすさ」にて説明します)。
フィジカルBだよりには、私が購入したときだとストレッチのやりかたを解説していました。絵やチェックポイントなどがついていてわかりやすかったです。
そのほかにも、お召し上がり方やよくある質問などもあって意外と知らないことも書いてあるので、購入した時はぜひチェックすることをおすすめします。
フィジカルBを実際に飲んでみた
フィジカルBは粉末タイプの成長サポートサプリですが、箱の中は30日分に分けられた袋が入っています。
そのため、粉末タイプのデメリットである計量をせず、すぐに飲み始めることができてとても便利です。
また、持ち運びにも便利で邪魔にならないので合宿や旅行など泊まりにも持っていくことができます。
袋には切れ込みが入っていなかったので、ハサミで切らないといけないのかなと思ったのですが、手でも簡単に開けることができました。
ただ、切れ込みが入っているものに比べると開けづらさはあったので、切れ込みがあればさらに便利です。
外の箱にお問い合わせ先や原材料、使用上の注意点などが書かれています。すべてわかりやすく書かれているので、一度目を通しやすくなっています。
それでは次に、実際に飲んでみて飲みやすさはどうか評価したいと思います。また、定期購入者に送られてくるシェイカーの使い心地も評価できます。
ニオイ･味
マンゴーの甘い香りがします。とくに独特なニオイもしないので、気にはならないはずです。
マンゴーの甘い味がありますが、「後味に少し野菜？」のような味も感じられました。
飲みやすさ
飲みやすさを総評してみると筆者は美味しく飲むことができましたが、もしかしたら苦手なお子さんもいるかもしれません。
その場合はアレンジして作ってあげてみてはいかがでしょうか。たとえばヨーグルトに混ぜて食べる方法もあります。
販売会社「株式会社ランフォルセ」とは？
フィジカルBの販売元は「株式会社ランフォルセ」という福岡県にある会社です。株式会社ランフォルセは商品開発のポリシーとして「専門家との連携」を挙げています。
独自で商品開発するにあたって、プロの指導者や専門施設をはじめとした、その分野のスペシャリストと連携して開発が行われています。
専門家を交えて商品開発をしているので、商品作りに真摯に取り組んでいることがわかります。
サプリ専門家が『フィジカルB』を徹底検証
- 飲みやすさ
- 原材料の品質と安全性
- 口コミ
- 価格
フィジカルBのすべてを知るために、上記4つのポイントを用いて評価していきます。
「1.飲みやすさ」については既に体験レビューで説明したので、ここからは原材料の品質と安全性、口コミ、価格の順に調査していきます。以下、※印に関しては「健康食品」の安全性・有効性情報を参考にしています。
『原材料･栄養成分･添加物』の品質検証
難消化性デキストリン、スピルリナ、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、デキストリン)、還元麦芽糖水飴、野菜ミックス(サツマイモ、大麦若葉、クワ、サトイモ、ヨモギ、ニガウリ)、海洋深層水粉末/香料、増粘剤(グアーガム、キサンタンガム)、クエン酸、クエン酸鉄ナトリウム、アルギニン、骨焼成カルシウム、酸化マグネシウム、甘味料(スクラロース)、ビタミンB6、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD
フィジカルBはリニューアルされて原材料がいくつか変更されています。
たとえばリニューアル前は「甘味料(ネオテーム)」が使われていたのですが、現在は「甘味料(スクラロース)」に変更されました。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザーちなみに「添加物＝悪」ではありません。食品添加物は厚生労働省所管の食品衛生法に基づいて安全に使われています。
少し話が逸れましたので本題に入ります。フィジカルBが特徴として挙げているものをいくつか解説していきます。
難消化性デキストリン
主原料に使われている難消化性デキストリンとは、でんぷんの一種であるデキストリンの総称名です。
デキストリンは水溶性の食物繊維で、整腸作用などの働きがあります。(※)
おなかの調子を整える整腸作用である。一般的に食物繊維は便秘を改善することが知られているが、水溶性食物繊維である難消化性デキストリンも便秘を改善する作用を有する（図5）11）
引用元：農畜産業振興機構
これらの働きについては厚生労働省が機能表示を許可する特定保健用食品(トクホ)の関与成分として利用されるため、働きに期待できます。
安全性については基本的に安全です。
実際にFAO(国際連合食糧農業機関)やWHO(世界保健機関)は耐容上限量を決めていません。(※)
スピルリナ
スピルリナは古代から生息する生物で、近年スーパーフードとして注目を集めるようになりました。
スーパーフードとして注目されるスピルリナにはビタミンやミネラルなどの栄養素が合計50種類以上含まれています。
WHO(世界保健機関)も「スピルリナの豊富な栄養素は将来の食糧源になる」とコメントするほどです。
また、凄いのは豊富な栄養素だけではなく、栄養素の成分量も優れています。その含有量は牛乳や野菜を上回ります。
効果については「ダイエットにいい」「体重減少」といわれていますが、科学的データは不十分なので期待はできません。
フィジカルBのスピルリナは安全か調べてみると「食品分析を行っている」と記載されていました。
アルギニン
成長サポートサプリを見ていると「子供の成長のためには欠かせないアルギニン」と紹介されているのをよく見かけますよね。
アルギニンとはアミノ酸の一つで、筋肉や骨などの材料となるタンパク質を合成する働きがあります。
そして有名な働きの一つが「成長ホルモンの分泌」です。アルギニンを摂ることによって成長ホルモンを分泌させ、一部ネットなどでは身長を伸ばすことができると言われています。
しかし、残念なことにこの働きについて日本小児内分泌学会は以下のようにコメントしています。
現在サプリメントとして販売されているアルギニン製剤は、多くの場合に200mg～2ｇの錠剤で、内服薬です。その全部が吸収されて血中に移行したとしても分泌刺激試験の10分の1ぐらいの量となり、全部がそのまま吸収されないことや代謝などを考えると、血中のアルギニン濃度はわずかな上昇に留まるのではないかと考えられます。従って、サプリメントの服用で成長ホルモンの分泌が促進するとは考えられません。
簡単にいうと「サプリに含まれている程度の量では成長ホルモンの分泌は促進されない」と回答しています。
このことから、アルギニンに効果はないと断言したいですが、海外の研究結果では「明確に結論付けることはできないが、アルギニンは子供の成長速度に関係している」という結果もでています。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザーこのように両極端の意見があり、過度な期待はやめて冷静に捉えておきましょう。
「じゃあアルギニンは無理して摂らなくてもいいの？」と思った方もいるのではないでしょうか。
結論をいうと、子供のときはアルギニンを積極的に摂りたい栄養素の一つです。
アルギニンは基本的に体内で生成されるので食事から摂る必要はありません。ただ、この話は大人に限った話です。
アルギニンは分解される速度が速いため、子供のときは分泌量と分解速度が釣り合っていません。そのため、分泌量に加えて食事から摂りたい栄養素の一つです。
このことからアルギニンは準必須アミノ酸と呼ばれたりすることもあります。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザーアルギニンによる成長ホルモン分泌促進はあまり期待できませんが、どちらにせよ食事から摂るべき栄養素の一つではあります。
成長期に摂りたい栄養成分を調査
フィジカルBは成長期の栄養補助食品として販売されています。そのため、成長期の子供を対象にどれだけ栄養素をサポートできるのか評価します。
原材料に配合されていても栄養成分表示がない場合は「0」と表記します。
| 商品の配合量 | 厚生省の推奨摂取量 | 平均摂取量 | 耐容上限量 | 評価 | |
|---|---|---|---|---|---|
| カルシウム(mg) | 0 | 1000(男) | 678(男) | なし | × |
| 800(女) | 610(女) | ||||
| タンパク質(g) | 0.54 | 65(男) | 75.4(男) | なし | 〇 |
| 55(女) | 64.8(女) | ||||
| 亜鉛(mg) | 0 | 10(男) | 9.2(男) | なし | × |
| 8(女) | 7.9(女) | ||||
| マグネシウム(mg) | 0 | 360(男) | 232(男) | なし | × |
| 310(女) | 209(女) | ||||
| ビタミンD(μg) | 0 | 5.5(男) | 7.1(男) | 80 | × |
| 5.5(女) | 5.9(女) | ||||
| 鉄(mg) | 0 | 11.5(男) | 6.9(男) | 50 | × |
| 10.0(女) | 6.1(女) |
フィジカルBの栄養成分表示を見てみると、他の栄養素は表示されておらずタンパク質しかわかりませんでした。
公式サイトの情報と原材料を確認してみると、カルシウムやマグネシウム、ビタミンD、鉄と、亜鉛以外入っていることが確認できました。
子供の成長に必要な複数の栄養素をバランスよく摂れるのは素晴らしいことです。しかし、栄養成分表示されていないのが残念です。
栄養成分表示をしないのは配合バランスが企業秘密の場合もあるため指摘できませんが、全て表示しなくてもせめてカルシウムと鉄ぐらいは表示してほしいところです。
栄養成分表示はわからず評価できません。そのため「品質」は原材料だけで判断したいと思います。
販売会社が取り組む安全性
フィジカルBの公式サイトを確認してみると国内工場で製造され「セシウム分析」「残留農薬」「食品分析」を行っているとのことです。
国内工場と分析を行っていることは評価できますが、情報が少なく残念です。
さらに詳しく調べてみると製造者は「ニホンバイオフーヅ製造株式会社」だということがわかりました。
ニホンバイオフーヅについて調べてみると、平成6年に設立された会社で西日本最大級の製造工場となっています。
また、工場は厚生労働省が定める基準”GMP”を認定しており安全性が高いと評価できます。GMP認定されていると製品の品質、安全性が確保されます。
日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザー以上のことから、フィジカルBの製造工程は安全だと評価できます。
フィジカルBの口コミ＆評判
朝飯はろくに食べずに、昼は学校の給食、夜はたまにドカ食い、あとは間食とフィジカルＢだけと言ってもいいかも。
牛乳はよく飲むかな、ラグビー部にいるので。
育ちざかりってのもあるけど、ちょっと驚きです。いまんところ引用元：amazon「恐るべし効果」
いろいろ試したところサイトには載っていませんが、個人的に牛乳と割るのが1番美味しい飲み方だと思います。一緒にカルシウムもとれるので一石二鳥かと。1度試してみてください。
不味過ぎる。親でさえも飲みきれないのに、子供なら尚更無理でした。 残念。
引用元：amazon「とにかく不味い」
フィジカルBの口コミを見てみると、美味しさについて意見がわれていました。ただ、飲めない人はどうしても受け付けないようです。
成長面では嬉しい声も見受けられました。
まとめ
以上、フィジカルBを徹底評価してみました。総合評価は「4点(5点満点中)」という結果となり、中高生向けの成長サポートサプリとしては高評価です。
美味しく飲むことはできますが、口コミを見るかぎり個人差が大きいのも事実です。
口コミで「牛乳と混ぜると美味しい」という内容があり、味に飽きてきたら混ぜて飲んでみてはいかがでしょうか。筆者も牛乳に混ぜて少し飲みましたが、まろやかで美味しかったです。
原材料と栄養成分では、配合している原材料は栄養素が豊富で素晴らしかったのですが、栄養成分表示がなく残念な結果となりました。
どれだけ栄養素をサポートできるのかはとても大事な項目です。理想を言えば表示してほしいところです。
ココアなどよくある味に飽きた方は、一度フィジカルBを試してみてはいかがでしょうか。
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